''Ko končno poveš, kar čutiš – brez strahu ali konflikta. Postaneš oseba, ki zaupa v svojo spoštljivo komunikacijo, od katere ne odstopa.''
TVOJ POGOVOR, KI NEGUJE IN SPOŠTUJE
Dvo delni spletni tečaj, s katerim pridobiš besede, ton in samozavest za komunikacijo, ki si jo globoko v sebi želiš.
Da rečeš “NE” suvereno in “DA”, ko to res čutiš – brez žrtvovanja.
Poveš, kar čutiš – brez strahu ali konflikta.
Po pogovoru te ne grize več slaba vest.
Postaneš oseba, ki zna komunicirati zrelo in spoštljivo.
Tečaj ''Pogovor, ki neguje in spoštuje'' te reši 4 glavnih komunikacijskih problemov:
Ko prevečkrat rečeš “JA” → posledično si preobremenjen/a → izgubiš stik s sabo.
Si tiho in se nabira pritisk → nato izbruh → nato krivda.
Te je strah pred pogovorom → se umikaš in izogibaš → to povzroča odtujenost, nezadovoljstvo in frustracije.
Ne znaš se izraziti → veš kaj in kako bom povedal/a.
Ali si to ti....?
- Hodiš po prstih, da ne izzoveš konflikta – in molčiš, ko bi moral/a spregovoriti?
- Po vsakem pogovoru premlevaš, kaj bi lahko rekla drugače – in te teži slaba vest?
- Ne znaš postaviti meje, ne da bi se počutil/a krivo ali preveč?
- Izraziš čustva šele, ko prekipi – in potem ti je žal svojih besed?
- Ne veš, kako povedati, kaj te moti, da bi te partner, starš ali sodelavec res slišal?
- Čutiš, da ti zmanjka besed, ko želiš nekaj pomembnega izraziti?
- Veš, da moraš nekaj spremeniti – a nimaš orodij, da bi to naredil/a spoštljivo in jasno?
- Si želiš bolj mirne, povezovalne in odrasle pogovore – pa ne veš, kje začeti?
Proces tečaja Tvoj pogovor, ki neguje in spoštuje
… je ključ, da se končno posloviš od tišine, izbruhov in slabe vesti in začneš komunicirati mirno, jasno in samozavestno –
tako, da se že v nekaj dneh počutiš slišan/a, spoštovanega/o in v stiku s sabo.
Veš, da moraš spregovoriti, veš da v teoriji obstaja spoštljiva komunikacija po kateri tako hrepeniš....
Veš, da bi bilo dobro povedati, kaj čutiš.
Postaviti mejo. Pojasniti, zakaj te nekaj boli. Zakaj tako razmišljaš.
Ampak je ena težava.
Ko zbereš pogum, ti zmanjka besed.
In ko ne zbereš poguma, te grize slaba vest.
Vmes pa življenje teče naprej… brez pogovora, ki ga tvoje srce čaka.
Včasih pa celo zbereš pogum in si pripraviš besede – potem pa na drugi strani ni efekta.
Misliš si ”zakaj se sploh trudim, z njim/z njo se sploh ne da pogovarjati”.
In če se kdaj počutiš ujetega/o, tihega/o, napetega/o –
je morda to zato, ker nosiš v sebi preveč neizgovorjenega.
In ne veš več, kako to sploh ubesediti, brez da povzročiš še več napetosti ali nasprotno – da se sploh znaš izraziti.
Takrat ni čas za še eno premlevanje.
Takrat je čas, da dobiš orodje. Besede. Ton. Zaupanje.
Zato obstaja Tvoj pogovor, ki neguje in spoštuje – dvodelni spletni tečaj, ki te popelje od notranje zmede do jasne in spoštljive komunikacije.
Da boš končno znal/a komunicirati jasno, mirno in spoštljivo – in se nikoli več ne boš počutil/a ujeta v tišino ali krivdo po pogovoru.
Ko ne veš več, kako za vraga komunicirati, da bi te drugi razumeli in spoštovali.
Ta tečaj ni še ena stvar na tvojem to-do seznamu.
Je nekaj, kar potrebuješ točno takrat, ko odnosi postanejo preveč naporni in pogovori preveč boleči.
Gre za tiste trenutke, ko:
si že večkrat premleval/a, “moral/a bi nekaj povedati”, pa nisi,
imaš občutek, da nisi slišan/a – ali pa da nisi slišal/a niti sebe že dolgo časa,
vsak pomemben pogovor hitro zdrsne v obtoževanje, tišino ali odmik,
pogovor s partnerjem, mamo ali sodelavko te izčrpa bolj kot katerakoli fizična naloga,
skušaš biti »dober/a«, »miren/a«, »prijazen/a« – in ob tem po tihem izgubljaš sebe.
Morda si že marsikaj poskusil/a – knjige, psihološke nasvete, vaje.
Ampak v praksi… ko se zgodi napet trenutek, ti vse znanje izpuhti.
🧠 In ravno zato obstaja ta tečaj.
Ker te ne nauči samo »kaj povedati«, ampak kako ostati v stiku s sabo, ko te preplavijo čustva, ko te nekdo izzove, ko se bojiš reči preveč ali premalo.
In če imaš občutek, da hodiš po prstih v lastnih odnosih – je to prostor, kjer končno obuješ svoje čevlje.
In spregovoriš. Tako kot želiš.
Spoštljivo. Jasno. Zase. In za odnos.
V tečaju Tvoj pogovor, ki neguje in spoštuje zamenjaš tišino, izbruhe in slabo vest za konkretne besede, spoštljiv ton in notranjo gotovost, da znaš voditi pogovor brez drame.
Kaj je ključ do spremembe po kateri hrepeniš🔑:
Večina ljudi misli, da se morajo samo naučiti, kako “pravilno” povedati stvari.
Ali pa da morajo “čakati, da bo pravi trenutek”.
Mnogi stisnejo zobe, požrejo, potrpijo – in potem izbruhnejo.
Ali pa molčijo tako dolgo, da je napetost že normala.
Vse to vodi v ponavljanje istih vzorcev:
❌ tišina, namesto stika.
❌ krivda, namesto jasnosti in
❌ premlevanje, namesto pomiritve.
In ključ ni v tem, da znaš “pravilno” govoriti.
👉 Ključ je v tem, da znaš govoriti spoštljivo – tudi, ko je težko. Tudi, ko ti je neprijetno. Tudi, ko nisi pripravljen/a na vsak pogovor.
To pomeni, da najprej vzpostaviš notranjo stabilnost, da veš, kaj sploh želiš povedati in da imaš besede in ton, ki ustvarjata stik, ne obrambo.
Večina komunikacijskih tečajev te nauči, kako “nekaj povedati”.
Moj tečaj te nauči, kako ustvariti pogovor, ki spoštuje vedno in povsod – ker je zasnovan z razumevanjem psiholoških vzorcev, čustev in dinamike odnosa.
✅ Ne dobiš le stavkov – dobiš orodja, refleksije in varno strukturo, s katero lahko vsak dan komuniciraš drugače.
To je edina sprememba, ki jo ne boš več želel/a pustiti za sabo.
👋Poslovi se od:
❌ molka, ki boli bolj kot besede.
❌ pogovorov, po katerih te grize slaba vest.
❌ izbruhov, ki jih obžaluješ že v naslednji minuti.
❌ občutka, da nimaš pravice povedati, kar čutiš.
❌ neskončnega premlevanja, kaj bi morala reči drugače.
❌ notranjega bremena, da moraš izbirati med tem, da boš »tiho in dobra« ali »glasna in preveč«.
❌ tega, da ne veš več, kaj je res prav reči – in kako reči, da ne prizadeneš drugega ali sebe.
🙌Pozdravi:
✅ stavek, ki postavi mejo – jasno in odločno.
✅ pogovore, po katerih čutiš toplino in stik, ker ohraniš povezanost.
✅ občutek: “Znam govoriti jasno in spoštljivo.”
✅ novo bližino, kjer sta oba slišana in razumljena.
✅ notranjo gotovost, da zmoreš ostati mirna tudi, ko je napeto.
✅Zbudiš se pomirjen/a, ker imaš besede, s katerimi se znaš spoštljivo izraziti – in veš, da se znaš postaviti zase.
Ta preobrat ni stvar sreče. Je stvar veščine – in točno to ti da ta tečaj.
💬 Tvoj pogovor, ki neguje in spoštuje ti pomaga prehoditi to pot.
Od notranje napetosti do pomirjene jasnosti. Od tišine ali drame – do komunikacije, ki ustvarja stik, toplino in zaupanje.
Predstavljam ti....
POGOVOR, KI NEGUJE IN SPOŠTUJE.
Strokovni spletni tečaj, s katerim se naučiš spoštljivo in samozavestno komunicirati, orodja pa ti ostanejo za vedno.
1. Ustvari temelj spoštljive komunikacije, ki jo želiš živeti
V tem modulu odkriješ, kaj pomeni pogovorna etika – in zakaj brez nje vsak pogovor hitro zaide.
2. Kako spregovoriš o tem, kar čutiš - na spoštljiv in socialno sprejemljiv način
V tem modulu se naučiš, kako ubesediti čustva, brez da zveniš preveč napadalno, preveč čustveno ali preveč zadržano.
3. Kako izraziš nezadovoljstvo in kritiko na OK način - ampak jasno brez odstopanja
V tem modulu se naučiš, kako povedati, kar te moti, na način, ki gradi stik. Jasno, spoštljivo in brez olepševanja – a brez napadalnosti.
4. Kaj narediš, da spoštovanje JE
V tem modulu izveš, kaj konkretno lahko vsak dan narediš, da bo spoštovanje stalnica v odnosih. Gre za majhne spremembe, ki prinesejo velik učinek.
5. Kaj narediš, ko spoštovanja NI
Tukaj se naučiš strategij, kako se postaviti zase brez, da bi dodala olje na ogenj. Prepoznaš meje in najdeš besede, ki pomirijo, a hkrati zaščitijo.
6. Besede v tvojem vsakdanu, ki odločajo o kakovosti odnosa
V tem modulu se naučiš, kako ubesediti čustva, brez da zveniš preveč napadalno, preveč čustveno ali preveč zadržano.
7. Zdaj veš, zdaj znaš - zdaj je čas, da govoriš
Tu se vse poveže: tvoje razumevanje, tvoje izkušnje in tvoja pripravljenost, da zdaj komuniciraš drugače – zrelo, mirno in povezovalno.
+ 4 BONUSI🎁
1.35 stavkov za izražanje čustev in svojih stališč
2.Stavki in besede za izražanje mej in postavljanje zase
3.Nabor neustreznih prepričanj o komunikaciji in izražanju, ki rušijo odnose
4.Privatna avdio zbirka – obvladovanje čustev in čustvena inteligentnost
Predstavljaj si to...
Predstavljaj si, da se pogovarjaš z nekom, ki ti je blizu. Lahko je tvoj partner ali katera druga bližnja oseba.
In ko poveš, kar čutiš, te ne prekine, ne popravi, ne zmrzne.
Samo posluša. In ti veš, da si slišan/a.
Tvoj glas ne zatrese več – ker veš, kaj želiš povedati.
Meje postaviš mirno. Čustva izraziš jasno.
In ton tvojih besed odpira prostor za stik.
Kaj če bi tvoj naslednji pogovor ne vodil v molk ali prepirov – ampak v povezanost?
Kaj če bi lahko jasno povedal/a, kaj te moti, brez da bi koga prizadela?
Kaj če bi namesto občutka napetosti v prsih čutil/a mir, ker veš, da si povedal/a, kar si potreboval/a – spoštljivo in odraslo?
S tem tečajem to ni več vprašanje »kaj če«, ampak kako in kdaj začneš.
V tečaju dobiš orodja, stavke in strukture, ki te podprejo tam, kjer si doslej zmrznil/a, eksplodiral/a ali preprosto odnehal/a.
Ker znaš komunicirati – in tvoji odnosi to začutijo.
To ni popolnost. To je povezanost.
In točno k temu te vodi Tvoj pogovor, ki neguje in spoštuje.
Da izpustiš strah, izbruhe in slabo vest – in jih zamenjaš za samozavest, spoštovanje in toplino v pogovorih, ki jih prej nisi zmogel/a začeti.
Povzetek, kaj točno dobiš:
- 7 modulov (v vrednosti vsaj 5 terapevtskih srečanj = 350€)
- Videolekcije (posnete, ogledaš si jih kadarkoli)
- Pisne povzetke in navodila
- 4 BONUSI - v vrednosti 246,97€
- Dostop do vseh vsebin za vedno
Cena zate: 197€
Kaj te naučim in kaj ne:
1. Ne gre samo za komunikacijo – gre za spoštovanje kot temelj odnosa.
Večina programov se osredotoča na “tehnike komunikacije”, ti pa skozi moj tečaj gradiš stik, kjer je spoštovanje čutiti, ne le slišati.
To ustvarja resnično dolgoročno spremembo v dinamiki odnosov.
2. Zasnovano s psihološkim znanjem in terapevtsko globino.
Moj tečaj ni generična zbirka nasvetov – temelji na dokazano učinkovitih pristopih iz psihoterapije (Vedenjsko kognitivne terapije in Transakcijske analize), kar ti omogoča varnost pri preverjenem znanju.
3. Vključen je zvezek za čustveno izražanje in konkretni stavki za napete situacije.
Udeleženci ne dobite samo teorije, temveč tudi konkretne stavke in strukture, s katerimi lahko takoj izboljšajo pogovore – brez da bi morali »prevajati psihologijo v prakso«.
4. Nagovarja različna življenjska področja – ne samo partnerstvo.
Večina tečajev cilja izključno na partnerske odnose. Ti pa nagovarjaš cel spekter odnosov: z otroki, starši, prijatelji, sodelavci – kjer koli si želiš govoriti s spoštovanjem in biti slišan/a.
5. Čustvena varnost je v središču vsega.
Tvoj tečaj ne obljublja “popolne komunikacije”, ampak ponuja varno učenje – kjer se lahko človek zmoti, raziskuje in postopoma zgradi nov način izražanja, ki spoštuje druge in sebe.
Naučim te tega, da je spoštovanje vsepovsod, če znamo svoja čustva ustrezno prepoznati in jih izražati.
6. Podprem te, da izstopiš iz nespoštljivih odnosov.
✅ Učim te, kako:
- komuniciraš spoštljivo tudi takrat, ko te nekdo rani,
- izraziš čustva brez napada ali tišine,
- postaviš mejo – s samozavestjo,
- se izražaš jasno, brez pasivno-agresivnih podtonov,
- z besedami gradiš prostor za stik, ne za obrambne zidove,
- prepoznaš, kje se pogovor lomi – in tam zavestno ostaneš v stiku,
- izbereš drugačen ton in energijo, kot si jo (nehote) prevzela od doma.
- zmoreš oditi iz odnosa, kjer spoštovanja ni – in čutiš, da je prav.
❌ Ne učim te:
- da vse preneseš in požreš zaradi “miru v hiši”,
- da moraš “lepše” govoriti samo zato, da boš sprejet/a,
- da moraš ostati v odnosu, kjer si ponižan/a, ker »saj se da vse s pogovorom«,
- da se moraš vedno izražati »prav«, brez čustev in ranljivosti,
- da si ti kriv/a, če sogovornik odreagira nespoštljivo.
Hej, zdaj pa me še bolje spoznaj:
Sem Neva Kumer Pavlović, magistrica psihologije (doktorska študentka) in psihoterapevtka.
Mama dveh otrok in žena možu, s katerim še vedno izpolnjujeva svoj odnos in se trudiva v majhnih stvareh vsak dan.
Kot psihologinja in psihoterapevtka že več let svetujem na področju duševnega zdravja in odnosov, predavam zdravniški zbornici (zdravnikom, zobozdravnikom in medicinskim sestram), opravljam psihološke preglede na Medicin dela, prometa in športa in sodelujem s fitnes centri, kjer pomagam vadečim na področju spremembe življenjskega sloga.
Kar pogosto slišim od klientov glede svojega dela:
Si pripravljen/a zamenjati molk, izbruhe in premlevanje z jasnimi stavki, samozavestjo in toplino v odnosih?
Pogosta vprašanja
Kakšna je politika vračila?
Ker gre za takojšen dostop do celotnega programa in psihološko vsebino, vračila po plačilu žal niso možna.
Ampak..ker verjame v to, kar učim, ti ponujam 7 dnevno garancijo.
Če res ne bo nobene spremembe, ti povrnem investicijo.
Ali lahko vsebino dam naprej?
Ne. Vse vsebine so zaščitene in namenjene izključno tvoji osebni rasti. Deljenje ali nadaljnja prodaja ni dovoljena.
Ali imam doživljenjski dostop do vsebin?
Da! Do vseh video vsebin, delovnih listov in vaj imaš dostop neomejeno, tako da se lahko vračaš k njim kadarkoli.
Včasih dodam še kakšno dodatno gradivo – ki ga dobiš brezplačno (zato, ker si že not🙂).
Kam se lahko obrnem, če imam vprašanje ali težavo?
Vedno sem dosegljiva preko e-pošte ali znotraj zaprte skupnosti. Navodila za kontakt prejmeš takoj po prijavi v program.
Kaj pa če program zame ne bo deloval?
Popolnoma razumem ta strah. Ampak ta program ni hitra rešitev – je strokovno voden proces, ki ti pomaga razumeti sebe in način komunikacije.
Če si pripravljen/a sodelovati, boš zagotovo občutil/a premik.
"Ampak jaz nisem konfliktna oseba... ali to sploh potrebujem?"
Ravno zato.
Ljudje, ki se izogibajo konfliktom, pogosto najbolj trpijo v tišini.
Ta tečaj ti ne bo dal več “bojev” – dal ti bo več notranje gotovosti, da lahko ostaneš miren/a in vseeno poveš, kar ti je pomembno.
Kaj pa, če ne znam uporabiti tega v praksi?
Ravno zato je tečaj zasnovan tako, da vključuje vaje, primere stavkov in delovne zvezke, ki ti pomagajo iz teorije preiti v vsakdanje situacije.
Greš lahko počasi – ampak greš.
Nimam časa.
Tečaj je razdeljen v kratke, jasne module.
Lahko jih spremljaš v svojem tempu – tudi če imaš poln urnik, zmoreš teh 15 minut zase😉.
Kaj pa če partner ali sodelavec ne sodelujejo?
Dovolj je, da začneš ti.
Ko ti spremeniš način pogovora, se neizogibno spremeni tudi dinamika.
In čeprav ne moreš nadzorovati drugih, imaš 100 % vpliv na to, kako komuniciraš ti.
Sem že poizkusil/a veliko stvari in sem zelo skeptičen/a.
Razumem. Kaj pa je to sploh veliko stvari?
Morda samo nisi poizkusil/a še prave in dovolj strokovne.
Večina metod se osredotoča na »pravilno povedati«.
Jaz pa te naučim, kako pristopiti s spoštovanjem, držati stik in zaupati vase – tudi ko odziv ni idealen.
In to je tista prava sprememba.
Kaj pa če sem res slab/a v izražanju čustev?
To je normalno. Tako kot neizražanje čustev – kot čustvenost ni ovira.
Tečaj te nauči izražati čustva brez izbruhov in sramu, tako da postanejo most, ne preplavitev.
A moraš res biti ''slab/a'' v komunikaciji za ta tečaj?
Ta tečaj ni kazen za napačne besede – je povabilo v svet, kjer znaš govoriti tako, da ohraniš sebe in odnose.
Če si kadarkoli pomislil/a, “to bi se dalo boljše izpeljati” – potem si točno prava oseba za ta korak.
A ni to spet samo ena motivacijska stvar, ki te pusti praznega?
Razumem. Ampak ne.
Ta tečaj temelji na znanstveno podprti metodi, z resničnimi orodji, ki ti ostanejo za vedno – tudi, ko je motivacije konec.
Resnica...?
Vsakič, ko odložiš pogovor, ki bi ga moral/a imeti – gradiš še več tišine.
Več napetosti. Več premlevanja. Več neizgovorjenih stavkov, ki bolijo.
In odnosi?
Postajajo funkcionalni, ne povezovalni.
Če čakaš še naprej, se ne bo nič spremenilo samo od sebe.
Če to še naprej odlašaš, bodo pogovori ostali točno taki kot zdaj: polni tišine, izbruhov ali krivde.
Sprememba se ne zgodi, ko zbereš pogum. Zgodi se, ko se odločiš.
Zase veš, da si pripravljen/a na več.
A če še naprej čakaš »pravi trenutek«, bodo dnevi, tedni in meseci minevali v istih vzorcih.
In prej ali slej boš obupal/a nad pogovorom – ali pa nad odnosom.
Ni treba, da gre tako daleč.
Začni zdaj.
Zdaj je čas, da začneš govoriti tako, kot si si vedno želel/a.