Pozdravljeni v štiriintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim tehniko samoinštrukcij, ki je zelo koristna pri doživljanju intenzivne tesnobe in panične reakcije. Služi kot kompas…
Psihološka podpora na naročnino je naložba v vaše mentalno zdravje V današnjem hitrem svetu, kjer se stres in anksioznost zdita neizogibna, postaja psihološka podpora ključnega…
Pozdravljeni v triintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi podam recept, kako uspešno prepoznati, skomunicirati in zadovoljevati potrebe v partnerstvu. Opozorim vas na nekaj zank, v…
Spreminjanje mišljenja s testiranjem misli je postopek, v katerem preverjamo resničnost in koristnost svojih misli. Cilj je identificirati negativne misli, ki so lahko pretirane, nekoristne,…
Pozdravljeni v dvaintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi se naučite, kako testirati svoje misli, zato, da bi lažje spremenili svoje mišljenje. Znanje v tej epizodi…