Se ti kdaj dogaja, da:
Ne moreš nehati premlevati skrbi – tudi ponoči, ko bi želel/a spati.
Tvoje misli so pogosto kritične, negativne ali katastrofične.
Znaš si reči »To ni res«, pa vendarle misli še kar držijo vajeti.
Čutiš, da te skrbi oddaljujejo od trenutka, bližine z drugimi in miru.
Si že poizkušal/a ”odgnati” negativne misli stran, a neuspešno?
- Pomisliš, ”ko le ne bi imel/a teh misli in bi lahko bolje živel/a?
Morda te kdaj spremljajo negativne misli:
“Nisem dovolj dobra.”
“Kaj če se nekaj slabega zgodi?”
“Zakaj razmišljam tako črno?”
“Ne morem nehati premlevati – tudi ko vem, da to nič ne pomaga.”
- ”Moje misli so tako čudne”
Če si se prepoznal/a, nisi sam/a.
Negativne misli so normalen del človeške izkušnje.
A če jim verjamemo, lahko vodijo v skrbenje, tesnobo, odmik od drugih in izgubo zaupanja vase.
🧠 Zakaj imamo sploh toliko negativnih misli?
Naši možgani imajo negativno pristranskost (angl.negativity bias).
To pomeni, da se bolj osredotočajo na nevarnosti, grožnje in probleme kot na varnost ali lepoto.
🔹 Evolucijsko je to koristilo – preživel je tisti, ki je bil bolj pozoren na nevarnost.
🔹 Danes pa isti sistem deluje v naši glavi, tudi ko ni realne nevarnosti.
➡ Zato te um bombardira z »kaj pa če…«, tudi ko gre le za pogovor v službi.
Pa to so lahko le ene izmed mnogih negativnih misli, ki jih imaš in te motijo!
Pozitivno razmišljanje ne pomaga
Sodobna kultura nas uči:
- “Samo misli bolj pozitivno.”
- “Afirmiraj si, da bo vse OK.”
- “Odženi slabe misli.”
A v resnici to pogosto poslabša tvoje stanje, ker:
začneš presojati samega sebe, če nisi »dovolj pozitiven«,
se naučiš zatirati ali ignorirati misli, namesto jih razumeti,
misli pogosto postanejo močnejše, ko jih skušamo odriniti stran.
To vodi v:
🔹 Stalen nadzor nad mislimi
🔹 Občutek krivde za svoje skrbi ali čustva
🔹 Neprestano presojanje vsake misli
Misli ne ustvarjajo vedno realnosti – ampak močno vplivajo, če jim verjamemo brez razmisleka.
➡In ker so lahko današnji pritiski na to, kaj bi morali početi z mislimi lahko res težki, sem pripravila Webinar, da te tega pritiska razbremenim!
Pridruži se mi v 💻Webinarju: Kako se oddaljiti od negativnih misli
Glavna stvar, ki se jo naučiš v Webinarju je DEFUZIJA.
Defuzija pomeni, da se naučiš gledati misel kot misel, ne kot navodilo, grožnjo ali identiteto.
Pomeni, da se od nje distanciraš.
Zakaj je to pomembno?
Ko misli niso več ukazi, se lahko začneš odločati na podlagi vrednot, ne na podlagi strahov.
Tako se naučiš:
- Misli le opazovati in ne le ”ubogati”
- Se od njih distancirati, ne jih zatirati.
To ne pomeni, da izginejo.
Pomeni pa, da misli ne vozijo več tebe – ti si voznik.
Namen webinarja ni te naučiti misliti »bolje«.
Naučim pa te, kako spremeniš odnos do svojih misli – tako da ne vodijo več tvojega dneva, tvojih odločitev, tvojega počutja.
📅 Kdaj, kje in kako?
📍 Webinar je že potekal v živo, zato je na voljo posnetek in dodatno gradivo
🎟️ Cena: 33€ (samo še nekaj tednov potem se zviša)
🎫 Dostop do posnetka
🔹 Klikni spodnji gumb in si zagotovi posnetek webinarja
🔹 Po nakupu prejmeš na email dostop in dodatna gradiva