Te skrbi ne pustijo spati? Se izgubljaš v urah in urah premlevanja? Želiš več notranjega miru? Si nervozen in vznemirjen – pa včasih sploh ne veš od kod?
Prijavi se spodaj in prejmi brezplačen avdio postopek za obvladovanje skrbi na svoj e-mail naslov!
Najverjetneje preveč SKRBIŠ IN PREMLEVAŠ in potrebuješ strategijo, s katero obvladaš skrbi in si povrneš mir.
Sem Neva in kot psihologinja ter psihoterapevtka vsak teden delam z ljudi, ki opazijo znake tesnobe in nemiru ter pretirano skrbijo in se vrtijo v začaranih krogih.
Videla sem tudi, da večina ljudi ne loči med skrbjo in reševanjem problemov.
In posledice pretiranega skrbenja so:
→ Zvečer ne moreš zaspati zaradi premlevanja
→ Iste skrbi se vrtijo v krogu brez rešitve
→ Iščeš zagotovila pri drugih, a se ne pomiriš
→ Fokusiraš se na “kaj pa če” scenarije
→ Občutiš tesnobo in izčrpanost zaradi skrbi.
Zato sem ustvarila avdio postopek #38: Kako manj skrbeti in premlevati – da ti pokažem razliko in ti dam prvi praktični korak k spremembi k več miru.
V tej epizodi se naučiš:
→ Razlike med skrbjo in reševanjem problemov
→ Zakaj se ujameš v spiralo premlevanja
→ Prvi praktični korak k notranjemu miru
→ Kdaj je čas za akcijo in kdaj za spuščanje