''Kolikokrat si si že obljubila, da ne boš več jedla - potem pa pridejo čustva, ti pa s polnim trebuhom in občutkom krivde zopet na začetku?''
80€ popusta samo do 23.1.
NE HRANI VEČ SVOJIH ČUSTEV S KROŽNIKOM HRANE
CELOSTNI SPLETNI TEČAJ, ki te osvobodi čustvenega hranjenja.
V tečaju dosežeš pomirjenost in moč v sebi, da čustva predelaš drugače.
Končno postaneš ponosna nase in se sprejmeš takšno kot si – BREZ HRANE.
Po obrokih ni več prenajedanja ali slabe vesti.
Umirjenost namesto stresa ob vsaki želji po hrani.
Postaneš ženska, ki zaupa sebi in svojemu telesu.
Najlažji način, da se ženske osvobodijo čustvenega hranjenja in končno občutijo mir s sabo in hrano - le v nekaj dneh.
Če se v tvojem vsakdanu pogosto zgodi, da sežeš po hrani takrat, ko si pod stresom, žalostna, napeta ali čustveno prazna, potem je HRANA POSTALA SREDSTVO ZA URAVNAVANJE ČUSTEV.
To ni tvoja šibkost – ampak klic telesa in tvojega uma, ki ga je vredno razumeti.
In jaz sem tukaj, da ti pri tem pomagam.
Želiš tudi ti nazaj začutiti moč?
Želiš dvigniti svoje samozavedanje v tečaju in dejansko prepoznati ključne situacije?
Želiš takojšnje spremembe?
Pridruži se mi na poti do samozavesti in svobode, kjer hrana nima več kontrole nad tabo.
»Veš, da nimaš več kontrole nad tem, kdaj in zakaj ješ – in to te izčrpava. Ob vsakem stresu, konfliktu ali občutku praznine ti roka kar sama seže po hrani.«
Ti je tole kaj znano?
Prideš domov po napornem dnevu.
Nisi lačna, ampak že med slačenjem plašča greš proti kuhinji in odpreš omaro s piškoti.
Takrat morda pomisliš: »Nimam več moči, da bi se borila. Samo še ta piškot, pa bo lažje.«
Potem pa se pojavi krivda. Sram. Občutek, da si znova zatajila.
Dnevi ti bežijo v začaranem krogu: obljubiš si, da boš danes drugače – a zvečer spet pristaneš na kavču z vrečko čipsa in tišino v sebi.
Otroci zaspijo, ti pa si končno »zaslužiš nekaj zase«.
Tvoje »nekaj zase« je tiho grizljanje pred TV-jem.
Takrat morda pomisliš: »To je edino, kar me trenutno pomiri. Ampak zakaj potem čutim tako praznino?«
Včasih pa preprosto greš čez sebe in poješ več, ker ”ni še dovolj zapolnjenosti” v tvojem telesu.
In to te vodi do še več:
- ODTUJENOSTI
- RAZOČARANJA NAD SABO
- ŽALOSTI
- IN NIZKE SAMOPODOBE
Hkrati pa si lahko že zelo aktivna posameznica in redno telovadiš in se gibaš – na koncu pa ne dosegaš rezultatov, ker podležeš čustvenem prehranjevanju.
Poglej, kako je športnica Kaja z vajami iz tečaja rešila svoje hrepenenje in poseganje po sladkem.
Kaj je ključ do spremembe?🔑
Da bi lahko začela ustvarjati bolj ljubeč in varen odnos s hrano, je najprej pomembno, da nehaš gledati nase skozi prizmo krivde.
Čustveno hranjenje ni tvoja napaka – je način, kako si se poskušala zaščititi in umiriti v trenutkih, ko nisi imela drugega orodja.
Ključ do spremembe ni v strogosti, temveč v sočutnem razumevanju sebe.
Ko se začneš resnično poslušati, ko daš prostor svojim občutkom – brez sodbe – in počasi gradiš varen notranji prostor, v katerem nisi več na avtopilotu, se začne notranji premik.
In prav ta notranja povezanost in prava čustvena regulacija gradita umirjenost in kontrolo.
Tam se rodi prava svoboda.
Čustveno prenajedanje v tečaju postane preteklost, ker dobiš kontrolo in nove strategije za čustveno regulacijo.
To ni sprememba v hrani, ampak v tebi.
V spletnem tečaju NE HRANI VEČ SVOJIH ČUSTEV S KROŽNIKOM HRANE, ki je 3 dnevna pot do osvoboditve čustvenega hranjenja, prideš do teh razumevanj in rezultatov:
- Zakaj posegaš po hrani, ko nisi lačna.
- Kako prepoznati sprožilce, ki te vodijo v prenajedanje (ali stradanje).
- Kako jih ustaviti in pridobiti kontrolo, še preden te povlečejo vase – brez diet, brez strogosti, z več sočutja do sebe.
- Kako poskrbeti zase - brez HRANE.
- Kako postaneš ženska, ki zaupa svojemu telesu, zna prepoznati svoje potrebe in izbira hrano iz miru, ne iz čustvenega vrtiljaka.
- Kako vse to dosežeš s strokovnim psihološkim znanjem.
- Prenehala boš jesti iz občutka krivde ali ''ker je škoda zavreči hrano''
- Ločila boš fizično lakoto od čustvene lakote
- Tvoji obrokov ne bo več spremljala slaba vest
- Pridobila boš občutek kontrole nad hrano
- V stresnih trenutkih boš vedela, kako odreagirati (brez hrane)
- Čutila boš več samozavesti in notranjega miru
- Prekinila boš družinske in družbene zapovedi o hrani
- Postala boš zgled otrokom ali bližnjim
Izstopila boš iz začaranega kroga krivde, prenajedanja in sramu – in našla stik z občutki, ki so dolgo ostajali preslišani.
TO NI SAMO SPREMEMBA V HRANI, temveč povabilo k odnosu s sabo, ki te bo pomiril od znotraj navzven.
👋Poslovi se:
❌ Od večernih napadov na hladilnik iz čiste praznine.
❌ Od nenehnega občutka krivde po vsakem obroku.
❌ Od skrivnega prenajedanja, ki te ločuje od bližnjih.
❌ Od misli: ”Z mano je nekaj narobe. Nikoli ne bo boljše”
❌ Od cikla začnem – padem – obtožujem se (”sem šibka in nimam discipline”) – ponovim.
❌ Od nezaupanja, da sploh lahko spremeniš svoje vedenje.
❌ Od utrujenosti od boja s sabo.
🙌Pozdravi:
✅ Lahkotne obroke brez prenajedanja ali stradanja.
✅ Notranji mir in več stika s svojimi pravimi čustvi.
✅ Sebe – čustveno stabilno žensko, ki zaupa sebi in zna postaviti meje.
✅ Zavedanje v vsakodnevni praksi: ”Zmorem. Hrana me ne obvladuje več.”
✅ Občutek kontrole – brez strogosti, brez diet.
✅ Namesto avtomatskega odziva pri poseganju po hrani, boš imela možnost izbire.
✅Hrana ne bo več tvoj “sovražnik”, ampak le vir telesnih potreb.
Predstavljam ti....
NE HRANI VEČ SVOJIH ČUSTEV S KROŽNIKOM HRANE
3 dnevni spletni tečaj za ženske, ki želijo končati čustveno hranjenje in končno začutiti mir s hrano, telesom in sabo.
1. DEL - Prepoznaj čustveno hranjenje
Spoznala boš:
- Zakaj ješ, ko nisi lačna,
- kdaj hrana postane uteha (kateri so tvoji sprožilci),
- zaradi katerih čustev ješ,
- kako izgleda pri tebi čustveno hranjenje.
Večina žensk misli, da jim manjka volje, a resnica je drugačna: čustveno prehranjevanje je način poizkusa samoregulacije.
V tem modulu razumeš, zakaj se to dogaja – brez krivde. To je prvi korak k notranjemu miru.
👉 Tvoj dosežek: Razumevanje sebe in svojih čustev, brez sramu in krivde.
2. DEL - Kako postaneš čustveno stabilna in pod kontrolo
Spoznala boš:
- katere so glavne sestavine čustvene regulacije,
- kako prepoznati in ločiti fizično lakoto od hrepenenja,
- kako ustaviti prenajedanje ali stradanje z zavedanjem,
- kako se ob sprožilcih odzvati drugače – kako brez hrane obvladuješ svoja čustva.
Tvoja čustva niso problem – težava je, da zanje nisi imela prostora. Naučiš se jih prepoznati, poimenovati in predelati – brez potrebe po hrani.
👉 Tvoj dosežek: Zavestno prehranjevanje brez prenajedanja ali stradanja. Čustva te ne nadzirajo več.
3. DEL - Znaš uporabiti strategije obvladovanja čustev brez hrane
Spoznala boš:
- glavne tehnike in strategije obvladovanja čustev,
- kako obvladovati stres,
- kako se pomiriti na način, da hrana ni več edini pomirjevalec,
- kako samosočutje in ljubezen do sebe zdravi.
Stres in močna čustva so najpogostejši sprožilci čustvenega hranjenja.
V tem modulu dobiš konkretne strategije, s katerimi se pomiriš in razvijaš čustveno regulacijo – brez da se zatečeš k hrani.
Naučiš se graditi notranjo stabilnost, tudi ko okoli tebe vse vre.
👉 Tvoj uspeh: Ostaneš zbrana in stabilna, tudi ko življenje ni popolno.
IN ŠE 5 ČUDOVITIH BONUSOV 🎁
🎁BONUS: 50+ strani mojega PDF vodnika za razvijanje LJUBEZNI DO SEBE.
Strokovno, a nežno pripravljen vodnik, delovni zvezek, opomnik ZATE, za razvijanje LJUBEZNI DO SEBE.
🎁BONUS: PDF priročnik DRUŽBENIH PREPRIČANJ IN STALIŠČ O HRANI
Strokoven in jasen priročnik, s katerim prepoznaš in preoblikuješ NEUSTREZNA PREPRIČANJA.
🎁BONUS: delovni zvezek: Kognitivno vedenjski model vzorcev prehranjevanja
Naučiš se trikotnik strategije za preoblikovanje misli in odlašanje hrepenenja.
🎁BONUS: intervju z dr.Leonom Bedračem.
Z znanstvenim znanjem ti pomaga razumeti hrano in kako si jo lahko prilagodiš sebi v prid. Pozabi na strah pred hrano in začni uživati v tem, kar telo potrebuje.
🎁BONUS: razvijanje sočutja do sebe in sprejemanje – privatna avdio zbirka
V tem sklopu te čakajo avdio vsebine, ki so nastale iz globokega razumevanja, da se resnična sprememba začne z ljubeznijo, ne z bojem.
Predstavljaj si...
….da zvečer sediš na kavču in prvič po dolgem času ne rabiš ničesar »za pomiritev«.
Hrana te ne vleče več.
Počutiš se mirno. Prisotno.
Dovolj ti je – dovolj si sama sebi. Ta občutek izvira iz tvoje svobodne notranjosti.
V sebi čutiš tisto nežno gotovost – “Zmorem. In uspelo mi je.”
Morda se celo nasmejiš sama sebi in rečeš: ”Heh, kje so že tisti problemi s hrano, sploh ne morem verjeti, da sem bila tam!”
Nato se zjutraj zbudiš brez slabe vesti.
Zajtrk ni več popravek včerajšnjega prenajedanja, ampak normalen obrok – brez stiske.
Dan preživiš brez nenehnega razmišljanja o hrani.
Veš, kdaj si lačna. Veš, kdaj si sita.
In kar je najboljše – ko te nekaj spravi iz tira, ne tečeš več v kuhinjo, ampak znaš ostati s sabo.
To ni sanjarjenje.
To je rezultat notranje spremembe, ki jo dosežeš z jasno strukturo, podporo in psihološko globino, ki jo prej nisi imela.
Namesto nenehnih borb s čokolado imaš zdaj orodja, kako se ustaviš, zadihaš in poslušaš sebe.
Tvoj odnos s hrano ni več bojno polje, ampak prostor, kjer si lahko doma.
In kar je najlepše?
Začenjaš verjeti, da si vredna tudi takrat, ko nisi popolna.
Točno v to te vodi 3-dnevni spletni tečaj.
Z mojimi delovnimi listi in BONUS PDFjem za razvijanje Ljubezni do sebe, ki jih uporabiš doma, lahko z vsakim dnem postajaš bolj povezana s sabo, bolj mirna, bolj ti.
Ali si to ti?
- 🍫 Pojéš, tudi ko nisi lačna – da ”utišaš čustva”, ker se tako soočaš.
- 🤯 Hrana je tvoj glavni način soočanja s stresom.
- 😔 Po obrokih te pogosto preplavi krivda in sram.
- 🔄 Veš, kaj »ne bi smela«, a vseeno to narediš.
- 🧠 Nenehno razmišljaš o hrani, telesu in hujšanju.
- 💬 O sebi govoriš strogo, kot da moraš biti
- 😣 Utrujena si od diet, ki ne rešijo prave težav.
- 💛 Hrepeniš po tem, da bi bila mirna, nepopolna – in še vedno dovolj.
V tečaju “NE HRANI VEČ SVOJIH ČUSTEV S KROŽNIKOM HRANE”, se boš osvobodila tega stanja in boš dobila orodja za obvladovanje stresa in čustev brez roka uporabe.
Spoznala boš:
- zakaj posegaš po hrani, ko nisi lačna in
- se naučila prepoznati sprožilce, ki te vodijo v prenajedanje ali stradanje.
Za piko na I pa se boš naučila postati čustveno stabilna ženska, ki sprejema svoje pomanjkljivosti – brez diet, brez strogosti, z več sočutja do sebe.
Povzetek kaj točno dobiš v tečaju
- 3 glavne module (vrednost 6 terapevtskih srečanj = 420€ - 480€)
- 23 lekcij s kratkimi predavanji
- Posnetke vprašanj in odgovorov (vrednost 2 konzultacijskih ur = 140€)
- Delovne liste, ki te vodijo do spremembe
- Moji nasveti in priporočila (vrednost vsaj ene konzultacijske ure = 70€)
- Meditacijske vaje
- 🎁 BONUS 1 - 50+ strani PDF vodnika za razvijanje LJUBEZNI DO SEBE (vrednost = 19,99€)
- 🎁 BONUS 2 - PDF priročnik DRUŽBENIH PREPRIČANJ IN STALIŠČ O HRANI (vrednost 13,99€)
- 🎁 BONUS 3 - delovni zvezek: KOGNITIVNO VEDENJSKI MODEL VZORCEV PREHRANJEVANJA (vrednost 9,99€)
- 🎁 BONUS 4 - ČUDOVITI INTERVJU Z DR. LEONOM BEDRAČEM in njegova priporočila (vrednost = 340€)
- 🎁 BONUS 5 - privatna AVDIO zbirka za razvijanje sočutja do sebe in samosprejemanja (vrednost 4 terapevtskih ur = 280€)
Dostop do spletnega tečaja za vedno ti omogoča, da se kadarkoli vrneš po podporo.
Realna vrednost vsebine v tečaju: 1293,97€
Cena zate samo na tej strani do 23.1.:
iz 247€ >>> 167€
Boljše ponudbe kot je zdaj, ne bo več.
Kaj te bom naučila in kaj ne
Ta tečaj ni še en hitri nasvet z Instagrama – temveč varen prostor, ki ga vodim jaz – Neva psihologinja in psihoterapevtka.
Veš, tisti občutek, ko ne veš več, komu lahko zaupaš
Tukaj ga ne bo. V programu te vodim jaz – strokovno, nežno, brez da bi te potiskala čez tvoje meje.
Vsak korak je premišljen, temelji na psihološkem znanju in te pelje v resnično spremembo.
Ne boš se več spraševala: »Je z mano kaj narobe?«
Moj pristop ni: »Zdaj bomo popravile tvoj odnos s hrano.«
Moj pristop je: »Poglejva, kaj si čutila, ko si posegla po hrani – in kako ti lahko tam resnično pomagam.«
To ni še ena stvar, kjer moraš biti »pridna«. Tukaj si lahko ti – točno taka, kot si zdaj.
Program je varen – čustveno in vsebinsko.
Ne bom te pustila, da se utopiš v občutkih, ne bom te zasula z nalogami.
Z vajami ”za doma” pa te vodim v več stika s sabo, ne v več pritiska.
In to je tisto, kar omogoči, da se nekaj v tebi res začne premikati.
Hrana ni tvoj problem – in to veva obe.
Tukaj ne gre za to, da bi te naučila, kaj moraš jest.
Gre za to, da skupaj odkrijeva, kaj se skriva za prenajedanjem.
Da nehamo gasiti občutke s hrano – in jih končno začnemo slišati.
Tukaj jaz poskrbim, da greš čez ta proces varno, z razumevanjem, ne s pritiski.
V Sloveniji tega še ni – in to ni marketinška fora.
To ni še ena dieta ali en ”instant” tečaj, ki ga izvaja ”influenser” brez pravega strokovnega znanja.
Tečaj sem skrbno pripravila kot psihologinja.
In ta program sem ustvarila zato, ker sem v praksi videla, kako zelo to potrebujemo.
To je prostor, kjer te bo nekdo res slišal – brez da te popredalčka.
Hej, zdaj pa me še bolje spoznaj:
Sem Neva Kumer Pavlović, magistrica psihologije (doktorska študentka) in psihoterapevtka.
Mama dveh otrok in žena možu, s katerim še vedno izpolnjujeva svoj odnos in se trudiva v majhnih stvareh vsak dan.
Kot psihologinja in psihoterapevtka že več let svetujem na področju duševnega zdravja in odnosov, predavam zdravniški zbornici (zdravnikom, zobozdravnikom in medicinskim sestram) in sodelujem s fitnes centri, kjer pomagam vadečim na področju spremembe življenjskega sloga.
Kar pogosto slišim od klientov glede svojega dela:
Si pripravljena, da začneš dan brez krivde in zaključiš z občutkom notranjega miru?
Pogosta vprašanja
Kakšna je politika vračila?
Ker gre za takojšen dostop do celotnega programa in psihološko vsebino, vračila po plačilu žal niso možna.
Verjamem pa, da boš v programu dobila več, kot si pričakovala.
Ampak..ker verjame v to, kar učim, ti ponujam 7 dnevno garancijo.
Če res ne bo nobene spremembe, ti povrnem investicijo.
Ali lahko vsebino dam naprej?
Ne. Vse vsebine so zaščitene in namenjene izključno tvoji osebni rasti. Deljenje ali nadaljnja prodaja ni dovoljena.
Ali imam doživljenjski dostop do vsebin?
Da! Do vseh video vsebin, delovnih listov in vaj imaš dostop neomejeno, tako da se lahko vračaš k njim kadarkoli.
Včasih dodam še kakšno dodatno gradivo – ki ga dobiš brezplačno (zato, ker si že not🙂).
Kam se lahko obrnem, če imam vprašanje ali težavo?
Vedno sem dosegljiva preko e-pošte ali znotraj zaprte skupnosti. Navodila za kontakt prejmeš takoj po prijavi v program.
Kaj pa če program zame ne bo deloval?
Popolnoma razumem ta strah. Ampak ta program ni hitra rešitev – je strokovno voden proces, ki ti pomaga razumeti sebe.
Če si pripravljena sodelovati, boš zagotovo občutila premik.
Sem že vse poskusila. Tudi to verjetno ne bo delovalo.
Verjamem, da si utrujena. Ampak to ni še ena dieta ali nasvet s TikToka.
Je program, ki temelji na strokovni psihološki podlagi – prvi te vrste v Sloveniji.
To ni nekakšna “hitra samopomoč”, ampak profesionalno zasnovan spletni tečaj.
Bojim se, da me bo še bolj odprlo, pa ne bom znala obvladati vsega.
Zato sem tukaj jaz – kot strokovna vodnica. Vsebine so nežne, strukturirane in čustveno varne. Ne boš ostala sama s sabo.
Lahko pa pomagam glede na težave svetovati ali bi bila potrebna strokovna pomoč – za to sem ti vedno na voljo.
Nimam časa.
Vsebine so kratke, jasne in dostopne kadarkoli.
Celoten spletni tečaj bo tudi posnet in naložen v mojo spletno učilnico.
Lahko jih spremljaš v svojem tempu – tudi če imaš poln urnik, zmoreš teh 20 minut zase😉.
Nisem dovolj disciplinirana. Vedno padem ven.
V tem programu ne gre za disciplino – gre za stik. Ko se naučiš poslušati sebe, ni več potrebe po strogosti.
Najprej moram shujšati – potem se bom ukvarjala s čustvi.
Ravno obratno. Ko se začneš povezovati s sabo, se spremeni tudi odnos do hrane – in šele takrat lahko tvoje telo zadihano spusti, kar ne potrebuje več.
Preveč me je sram. Nisem še pripravljena.
Ravno zato je program brez skupinske izpostavljenosti. Lahko začneš v tišini, doma, v varnosti. In počasi prideš do občutka: “Z mano je vse v redu.”
Ne zaupam več nobeni metodi – vedno znova padem.«
To ni ”samo” metoda. To je proces vračanja k sebi – z osebo, ki razume tvojo notranjost.
Ni ti treba več verjeti na slepo – samo začni, in občutila boš razliko.
Resnica?
Če še naprej odlašaš, se ne bo nič spremenilo.
Hrana bo še naprej tvoj odgovor na stres.
Krivda bo vsakodnevna spremljevalka.
In občutek, da si se spet izneverila sebi, bo samo še globlji.
Vizija miru, lahkotnosti in svobode?
Ona ne more čakati v nedogled.
Vsak dan, ko ostaneš ujeta v starem krogu, te stane več kot si misliš: tvoje energije, tvojih odnosov, tvojega občutka vrednosti.
In to ni več nekaj, kar si lahko privoščiš ignorirati.
Nekaj se mora premakniti – ZDAJ.