Zdravo, zelo sem vesela, da si tukaj!
V tem spletnem tečaju te naučim razlikovati med skrbenjem in dejanskim reševanjem problemov, zato da lahko pozabiš na premlevanje v nedogled in razmišljaš o problemih, ki so dejansko rešljivi.
Vsebina
Kako manj skrbeti in premlevati
Uvodni pozdrav in navodila
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Razlika med skrbenjem in reševanjem problemov
Uvod v spletni tečaj
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Kaj je sploh skrbenje?
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Zakaj skrbimo?
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Zakaj se ujamemo v skrbi?
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Zakaj skrbi še ojačamo – prepričanja o skrbeh
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Kaj ohranja skrbi pri življenju
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Skrbenje NI enako reševanje problemov
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Kako preklopiti skrbi – primer in dodatna vprašanja
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
🎁 BONUSI
🎁BONUS 1: PDF delovni zvezek za obvladovanje skrbi in reševanje problemov
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
🎁 BONUS 2: vaja Prepuščajoče vedro za spuščanje živčnosti in nervoze
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
🎁 BONUS 3: Obvladovanje negativnih misli – privatna avdio zbirka
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).
Zaključek in tvoji koraki naprej
Povzetek in nadaljnji koraki
Do teh vsebin lahko dostopaš, ko se prijaviš (ali opraviš nakup).