Kako se oddaljiti od negativnih misli
Se ti kdaj dogaja, da: Ne moreš nehati premlevati skrbi – tudi ponoči, ko bi želel/a spati. Tvoje misli so pogosto kritične, negativne ali katastrofične.…
Blog
Kako manj skrbeti in premlevati
Pogosto skrbiš? In nekaj premlevaš? Se ti misli vrtijo v krogih, še posebej zvečer? Premlevaš stvari, ki so se že zgodile – ali…
#38: Kako manj skrbeti in premlevati
Pozdravljeni v osemintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi razložim zakaj skrbimo glede prihodnosti in premlevamo (ruminiramo) preteklost in kdaj nam to škodi. Podam tudi…
Preplavljanje močnih čustev
Preplavljanje močnih čustev nastopi, ko intenzivnost čustvenega doživljanja preseže posameznikovo zmožnost obvladovanja, kar lahko vodi v občutke nemoči ali preobremenjenosti. V takih trenutkih je pomembno…
#37: Moja zgodba o tesnobi
Pozdravljeni v sedemintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi s tabo delim svojo zgodbo o soočanju z večmesečno tesnobo. Povem ti, kaj sem takrat počela,…