#36: Kaj narediti, ko te čustva preplavijo
Pozdravljeni v šestintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi razložim kaj je to čustveno preplavljanje in kako odreagirati, ko možgani ob doživljanju intenzivnih čustvih zablokirajo. …
Kategorija: Podkast
#35: Kako premagati tesnobo z izpostavljanjem
Pozdravljeni v petintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim eno izmed najučinkovitejših tehnik za obvladovanje tesnobe – metodo izpostavljanja. V epizodi izveš, kako tehnika deluje,…
#34: Samopomoč pri tesnobi – tehnika samoinštrukcij
Pozdravljeni v štiriintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim tehniko samoinštrukcij, ki je zelo koristna pri doživljanju intenzivne tesnobe in panične reakcije. Služi kot kompas…
#33: Zadovoljevanje potreb v partnerstvu
Pozdravljeni v triintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi podam recept, kako uspešno prepoznati, skomunicirati in zadovoljevati potrebe v partnerstvu. Opozorim vas na nekaj zank, v…
#32: Kako spremeniti mišljenje – testiranje misli
Pozdravljeni v dvaintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi se naučite, kako testirati svoje misli, zato, da bi lažje spremenili svoje mišljenje. Znanje v tej epizodi…