Pozdravljeni v devetintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi z s kliničnim psihologom Jakom Tamšetom govoriva o motnjah hranjenja – ...
Si se že kdaj zalotil_a, da si posegel_a po hrani, ne zato ker bi bil_a lačen_la, temveč ker si bil_a ...
Motnje hranjenja so ene najresnejših, a pogosto spregledanih duševnih motenj današnjega časa. Čeprav se na zunaj kažejo kot težave s ...
Pozdravljeni v osemintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi razložim zakaj skrbimo glede prihodnosti in premlevamo (ruminiramo) preteklost in kdaj ...
Preplavljanje močnih čustev nastopi, ko intenzivnost čustvenega doživljanja preseže posameznikovo zmožnost obvladovanja, kar lahko vodi v občutke nemoči ali preobremenjenosti. ...
Pozdravljeni v sedemintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi s tabo delim svojo zgodbo o soočanju z večmesečno tesnobo. Povem ...
Ritual odpuščanja je za človeka pomemben Ljudje smo zelo sposobna bitja, sploh z vidika možganskega delovanja in zato, lahko hitro ...
Pozdravljeni v šestintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi razložim kaj je to čustveno preplavljanje in kako odreagirati, ko možgani ...
Pozdravljeni v petintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim eno izmed najučinkovitejših tehnik za obvladovanje tesnobe – metodo izpostavljanja. V ...
Pozdravljeni v štiriintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim tehniko samoinštrukcij, ki je zelo koristna pri doživljanju intenzivne tesnobe ...
Pozdravljeni v triintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi podam recept, kako uspešno prepoznati, skomunicirati in zadovoljevati potrebe v partnerstvu. ...
Spreminjanje mišljenja s testiranjem misli je postopek, v katerem preverjamo resničnost in koristnost svojih misli. Cilj je identificirati negativne misli, ...
