Pozdravljeni v dvainštirideseti epizodi INTIMNEGA TERAPEVTSKEGA PROSTORA. V tej epizodi ti pojasnim, zakaj usmerjanje pozornosti nase med doživljanjem tesnobe in strahu, tvoje občutke samo še poslabša. Naučim te mini prokotola, s katerim dosežeš hitrejšo pomiritev ob tesnobi.
V epizodi se naučiš:
- zakaj se z usmerjanjem pozornosti nase zaciklaš v še večjo tesnobo,
- zakaj katastrofične interpretacije telesnih znakov poglobijo tvoj strah,
- protokola preusmerjanja pozornosti in hitrejšega umirjanja ob tesnobi.
