#38: Kako manj skrbeti in premlevati

Pozdravljeni v osemintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi razložim zakaj skrbimo glede prihodnosti in premlevamo (ruminiramo) preteklost in kdaj nam to škodi. Podam tudi načine, kako omejiti takšno razmišljanje, kadar ni koristno.

V epizodi prisluhneš:

  • kaj so skrbi in ruminacije,
  • kakšne so razlike ter
  • kako ju obvladovati.
OMOGOČI DOSTOP DO VSEH PREMIUM VSEBIN, S KATERIMI POVEČAŠ MENTALNO ODPORNOST IN ZAŽIVIŠ V ZDRAVEM PARTNERSTVU

Če želiš pa konkretne spremembe in terapevtske vaje za obvladovanje skrbi, potem pa je zate spletni tečaj KAKO MANJ SKRBETI IN PREMLEVATI. 

Spletni tečaj, s katerim obvladuješ skrbi, prenehaš premlevati in se naučiš dejanskega reševanja problemov. 

Najlažji način, da se znebiš skrbi in začutiš notranji mir – že danes.

ŽELIM DOSTOP DO TEČAJA IN NEHATI SKRBETI
  • Terapevtski prostor

Sorodne vsebine

  • Terapevtski prostor

#45: Tehnika 5-4-3-2-1 za umirjanje in prizemljitev

Pozdravljeni v petinštirideseti epizodi INTIMNEGA TERAPEVTSKEGA PROSTORA. V tej epizodi govorimo o tehniki 5-4-3-2-1, ki jo lahko uporabimo za umirjanje, ...

Preberi več
  • Terapevtski prostor

#44: Zakaj perfekcionizem postane način, da se počutiš dovolj dobro in mirno

Pozdravljeni v štiriinštirideseti epizodi INTIMNEGA TERAPEVTSKEGA PROSTORA. V tej epizodi govorimo o tem, kako se perfekcionizem razvije in zakaj pogosto ...

Preberi več
  • Terapevtski prostor

#43: Kako se soočiš s tremo pred ljudmi (socialna anksioznost)

Pozdravljeni v triinštirideseti epizodi INTIMNEGA TERAPEVTSKEGA PROSTORA. V tej vsebini dobiš dober začetek, kako premosititi tremo v socialnih situacijah z ...

Preberi več