Pozdravljeni v osemintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi razložim zakaj skrbimo glede prihodnosti in premlevamo (ruminiramo) preteklost in kdaj nam to škodi. Podam tudi načine, kako omejiti takšno razmišljanje, kadar ni koristno.
V epizodi prisluhnete:
- kaj so skrbi in ruminacije,
- kakšne so razlike ter
- kako ju obvladovati.
Če želiš pa konkretne spremembe in terapevtske vaje za obvladovanje skrbi, potem pa je zate spletni tečaj KAKO MANJ SKRBETI IN PREMLEVATI.
Spletni tečaj, s katerim obvladuješ skrbi, prenehaš premlevati in se naučiš dejanskega reševanja problemov.
Najlažji način, da se znebiš skrbi in začutiš notranji mir – že danes.
