Ritual odpuščanja je za človeka pomemben
Ljudje smo zelo sposobna bitja, sploh z vidika možganskega delovanja in zato, lahko hitro zaidemo v obujanje preteklosti in napovedovanje prihodnosti. S tem lahko ”prikličemo” (tudi) neprijetna čustva in boleče spomine. Tega delovanja ne moremo spremeniti, čeprav ga kdaj skušamo in je le to najpogosteje neuspešno. Da bi lažje živeli v sedanjosti in bili bolj v stiku z našimi vrednotami in tem, kar je pomembno, potrebujemo kdaj načrt.
Odpuščanje je način in načrt, kako se lahko osvobodimo vsebin iz preteklosti. Je prvi korak na poti sprejemanja sedanjosti.
Naj ti na kratko predstavim terapevtsko vajo “Ritual odpuščanja”, ki ti lahko pomaga pri sproščanju nakopičenih čustev in ponovnem vzpostavljanju povezanosti do tvojega življenja ali partnerskega odnosa:
- Vaja vključuje refleksijo o bolečini in njenem vplivu.
- Pomaga ozavestiti, zakaj odpuščanje ni opravičevanje dejanj, ampak osvoboditev teže, ki jo nosimo.
- Nudi konkreten način, kako se simbolično posloviti od zamere in narediti prostor za povezanost v odnosu in sprejemanje sedanjosti.
Tukaj si lahko preneseš svoj delovni list za ustvarjanje Rituala odpuščanja, ki ti bo pomagal pri sprejemanju preteklosti. Uporabiš pa ga lahko tudi za ponovno povezanosti s svojimi vrednotami v tvojem partnerskem odnosu.
Preneseš si tukaj: RITUAL ODPUŠČANJA