#20: Kako le opazovati neprijetne misli?
Pozdravljeni v dvajseti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi se skozi meditacijsko vajo učimo, kako lahko na svoje misli le pogledamo in se od njih distanciramo. Največji izziv…
Oznaka: sprejemanje
#19: Kako sprejeti neprijetne občutke?
Pozdravljeni v devetnajsti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi govorim o doživljanju in sprejemanju neprijetnih občutkov ter temu, da so neizogiben del življenja. Razlagam o nefunkcionalnih strategijah spoprijemanja…
Sprejemanje preteklosti in sedanjosti
https://www.youtube.com/watch?v=TuCEEayurg4 Kako sprejeti preteklost in živeti v sedanjosti je spletni seminar, ki ima podlago v konceptih Terapije sprejemanja in predanosti (ACT- Acceptance and Commitment therapy). …
#16: Ljudje imamo domišljijska čustva
Pozdravljeni v šestnajsti epizodi Psihologika podkasta. Z Aleksandro P. Meško, klinično psihologinjo, govoriva o razumevanju čustev in kako je naša percepcija povezana s pojavom domišljijskih čustev. Aleksandra…
Čuječnost v vsakdanjem življenju
Čuječnost v vsakdanjem življenju pomeni pozornost, ki je usmerjena na sedanji trenutek in nepresojajoče sprejemanje sedanje izkušnje. Je zavedanje lastnega doživljanja s sprejemanjem, odprtostjo in…