Pozdravljeni v devetnajsti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi govorim o doživljanju in sprejemanju neprijetnih občutkov ter temu, da so neizogiben del življenja. Razlagam o nefunkcionalnih strategijah spoprijemanja s čustvi in o koristih sprejemanja teh čustev. Nato prisluhnete meditacijski vaji za razvijanje kapacitete za sprejemanje neprijetnih občutkov.
V epizodi prisluhnete:
• uvodu o neprijetnih čustvih,
• o nefunkcionalnih strategijah spoprijemanja z občutki,
• o koristih sprejemanja neprijetnosti,
• o sprejemanju neprijetnih občutkov: meditacijska vaja.