#20: Kako le opazovati neprijetne misli?
Pozdravljeni v dvajseti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi se skozi meditacijsko vajo učimo, kako lahko na svoje misli le pogledamo in se od njih distanciramo. Največji izziv…
Oznaka: čuječnost
#19: Kako sprejeti neprijetne občutke?
Pozdravljeni v devetnajsti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi govorim o doživljanju in sprejemanju neprijetnih občutkov ter temu, da so neizogiben del življenja. Razlagam o nefunkcionalnih strategijah spoprijemanja…
#6: Kaj je narobe z mojim partnerjem?
Pozdravljeni v šesti epizodi Psihologika podkasta. Odgovarjam na vprašanje ”Kaj je narobe z mojim partnerjem?”. Razlagam kaj je v ozadju te zgodbe in zakaj se ljudje…
Čuječnost v vsakdanjem življenju
Čuječnost v vsakdanjem življenju pomeni pozornost, ki je usmerjena na sedanji trenutek in nepresojajoče sprejemanje sedanje izkušnje. Je zavedanje lastnega doživljanja s sprejemanjem, odprtostjo in…
Čuječnost (mindfulness)
Čuječnost v grobem pomeni pozornost, ki je usmerjena na sedanji trenutek in nepresojajoče sprejemanje sedanje izkušnje. Je zavedanje lastnega doživljanja s sprejemanjem, odprtostjo in radovednostjo.…