Pozdravljeni v dvajseti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi se skozi meditacijsko vajo učimo, kako lahko na svoje misli le pogledamo in se od njih distanciramo. Največji izziv se pojavlja pri neprijetnih mislih, zato s to vajo krepimo svoj ”opazujoči del možganov”, ki nam pomaga, da misli ne kupimo.
V epizodi prisluhnete:
• uvodu o delovanju možganov,
• zakaj je pomembno, da ne ”kupimo vseh misli”,
• o koristih sprejemanja neprijetnosti,
• o opazovanju in distanciranju od misli: meditacijska vaja.