Pozdravljeni v petintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim eno izmed najučinkovitejših tehnik za obvladovanje tesnobe – metodo izpostavljanja. V epizodi izveš, kako tehnika deluje,…
Pozdravljeni v štiriintrideseti epizodi Psihologika podkasta. V tej epizodi predstavim tehniko samoinštrukcij, ki je zelo koristna pri doživljanju intenzivne tesnobe in panične reakcije. Služi kot kompas…
Pozdravljeni v trideseti epizodi Psihologika podkasta. S terapevtko Aleksandro Klopčič se pogovarjava o pomembnem obdobju, ki nastopi po rojstvu otroka. Govoriva o krizah, ki lahko nastopijo…
Pozdravljeni v devetnajsti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi govorim o doživljanju in sprejemanju neprijetnih občutkov ter temu, da so neizogiben del življenja. Razlagam o nefunkcionalnih strategijah spoprijemanja…
Pozdravljeni v sedemnajsti epizodi Psihologika podkasta. V epizodi govorim o doživljanju in čutenju občutkov ter čustev v telesu. Razlagam, kako se lahko um preveč vmešava v…