OD KAOZA IN POLNE GLAVE DO MIRINH MISLI je paket 2 spletnih tečajev, ki ti data olajšanje in svobodo od analiziranja in negativnih misli v glavi.
Morda ne rečeš, da skrbiš, premlevaš ali da si preveč zlepljen_a s svojimi mislimi.
Morda prej rečeš, da imaš kaos v glavi, da se izgubiš v mislih, da ne znaš izklopiti glave ali da te tvoje misli hitro potegnejo vase. In pogosto je ravno tukaj bistvo težave.
Ni problem samo v tem, da imaš negativne misli. Problem je tudi v tem, da jih tvoj um začne znova in znova analizirati, premlevati, skrbeti vnaprej ali jih jemati kot nekaj, čemur moraš takoj verjeti in slediti.
Zato sem pripravila ta paket dveh tečajev. Ker verjamem, da več kot imaš uporabnih psiholoških orodij, večjo mentalno kapaciteto in več miru v glavi lahko gradiš v vsakdanjem življenju.
Ta paket je zate, če:
- imaš pogosto občutek, da je v tvoji glavi preveč vsega,
- se hitro ujameš v skrbi, analiziranje ali premlevanje,
- težko izklopiš misli in se zares umiriš,
- se izgubiš v negativnih scenarijih ali notranjih dialogih,
- imaš občutek, da te tvoje misli preveč vodijo,
- si želiš več miru v glavi, a ne veš točno, kako do njega,
- želiš bolje razumeti, kaj se dogaja v tvojem umu,
- se želiš umiriti s pravimi psihološkimi orodji.
Ampak, morda pa paket ni zate, če:
- trenutno ne čutiš pripravljenosti za delo na sebi,
- iščeš zgolj hitro olajšanje brez lastnega dela in razumevanja globljih vzorcev,
- pričakuješ, da bodo skrbi, premlevanje in negativne misli čez noč izginili,
- želiš samo “pozitivno razmišljanje” brez globljega razumevanja sebe
- ali pa si ne želiš postopno graditi novih veščin in večje mentalne kapacitete.
Ta paket je namenjen tistim, ki si želijo več kot samo trenutno pomiritev — želijo si bolj stabilen, bolj prožen in bolj zrel odnos do svojih misli.
Kaj dobiš v paketu?
1. Tečaj Kako manj skrbeti in premlevati (vrednost 78€)
Ta tečaj je bolj usmerjen v:
- razumevanje skrbi in premlevanja,
- prepoznavanje miselnih spiral,
- razlikovanje med skrbjo in dejanskim reševanjem problemov,
- ustavljanje pretiranega razmišljanja.
Ta tečaj pomaga predvsem pri tem, da prepoznaš, kdaj skrbiš in premlevaš v nedogled in da se iz tega kroga začneš izvijati.
2. Tečaj Kako z defuzijo premagaš vse negativne misli (vrednost 97€)
Ta tečaj pa ni toliko osredotočen samo na skrbi ali premlevanje, ampak na širšo veščino:
- kako se od misli oddaljiti,
- kako jih opaziti brez takojšnjega verjetja,
- kako misli izgubijo nekaj moči nad tabo,
- kako postaneš bolj psihološko močen.
Ta tečaj ti ne pomaga samo pri eni vrsti misli, ampak gradi širšo kapaciteto, kako biti z mislimi drugače.
Čeprav se oba tečaja dotikata negativnih misli, nista enaka.
Tečaj Kako manj skrbeti in premlevati je usmerjen predvsem v razumevanje in zmanjševanje skrbi, pretiranega razmišljanja in premlevanja. Pomaga ti prepoznati miselne spirale ter razlikovati med skrbjo in dejanskim reševanjem problemov.
Tečaj Kako z defuzijo premagaš vse negativne misli pa te uči širše psihološke veščine: kako misli opaziti, brez da jim avtomatsko verjameš ali jim slediš.
Prvi tečaj ti pomaga bolje razumeti in ustaviti določene miselne vzorce. Drugi tečaj pa krepi tvojo sposobnost, da do misli nasploh zavzameš bolj prožen in stabilen odnos.
Veščine iz tega paketa ti ne pomagajo samo pri tem, da imaš manj kaosa v glavi. Pomagajo ti, da začneš svoje misli doživljati manj ogrožajoče in manj usodne. Posledično lažje dihaš, lažje razmišljaš, lažje ostaneš prisoten_a v odnosih in lažje usmerjaš svojo pozornost tja, kjer jo res želiš imeti.
Po nakupu prejmeš dostop do tečajev v moji spletni učilnici na svoj email naslov.
