Perfekcionizem je popolnoma normalna človeška lastnosti zaradi katere lahko posameznik stremi k popolnosti, k stanju brez napak in k doseganju zelo visokih in pogosto nerealističnih ciljev. Čeprav gre za normalno lastnost, lahko ob pretirani izraženosti posameznika vodi v nefunkcionalno delovanje. To ima lahko neprijetne posledice, ki nižajo kakovost posameznikovega življenja ali pa ga celo življenjsko ogrožajo.
Perfekcionizem najpogosteje prepoznamo kot notranje zahteve, da bi dosegali visoke standarde. Notranje zahteve lahko slišimo kot misli: ”Bodi najboljši/a”, ”Nisi dobro naredil/a”, ”Mora biti še boljše”, ”Bodi popoln/a”, ”Bodi prvi/a”, ”Izboljšaj”, ”Vse moraš narediti”, itd.
V spletnem seminarju se boste lahko naučili bolje prepoznavati nefunkcionalni perfekcionizem in skozi nekaj predstavljenih korakov izboljšati svoje soočenje z nefunkcionalnim vedenjem.
Dodatno svetujem branje bloga o samokritiki in perfekcionizmu in poslušanje epizod v zvezi s perfekcionizmom in spreminjanjem notranjih pravil: Psihologika Podkast.
Spletni seminar ni nadomestek za zdravljenje ali obravnavo duševnih motenj povezanih s perfekcionizmom in je namenjen le delu na sebi. Ob dodatnih vprašanjih in dilemah sem na voljo v mailu: neva@psihologika.si