#9: Kako naj obravnavam svojo paniko?
Pozdravljeni v deveti epizodi Psihologika podkasta. Predstavim tesnobo in paniko ter razložim, kako se lotimo obravnave straha v terapevtskem procesu. Na kratko predstavimo tudi obravnavo panične…
Oznaka: panika
Obvladovanje panike – tehnika samoinštrukcij
https://www.youtube.com/watch?v=h9y7BTcS4Vc Tehnika samoinštrukcij je tehnika, ki se jo najpogosteje uporablja pri vedenjsko – kognitivni obravnavi anksioznih motenj, natančneje pri obravnavi panične motnje. Pomaga pri tem,…
Panična motnja
Panična motnja je definirana kot ponavljajoči se napadi hude anksioznosti (panike), ki so ne napovedljivi. Običajno se ne omejujejo na kakšne posebne okoliščine, oseba pa…